Comment rester jeune & en forme plus longtemps

Le secret est la cellule

Au commencement nous n’étions qu’une petite cellule microscopique. Celle-ci s’est divisée en 2, puis ces 2 en 4 et ces 4 en 8… et aujourd’hui notre corps est constitué d’environ 30.000 milliards de cellules. En fait nous ne sommes que des cellules. Des cellules qui constituent nos organes, glandes, muscles, fonctions, tissus, cerveau… Parce que nous ne sommes que des cellules il est facile de comprendre que notre bien-être général est directement relié à la santé de nos cellules, et donc par conséquences à la santé de nos organes, tissus etc…

Nous allons bien lorsque nos cellules vont bien, c’est aussi simple que cela

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Nutrition Cellulaire

Puisque nous ne sommes que des cellules nous devons assurer à nos cellules un apport adéquat d’éléments nutritifs essentiels. C’est vraiment la base de la base de l’anti-âge. Nous devons donc apporter des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des acides gras, des protéines et des bons glucides.

Logiquement notre alimentation devrait nous apporter tout cela, mais malheureusement en 2024, ce n’est plus aussi simple. Comme l’on montré de nombreuses études, nos fruits et légumes contiennent moins de vitamines, minéraux et oligo-éléments que par le passé. Selon le world watch intitute, une pomme moderne peut même contenir jusqu’à 100 fois de vitamine C qu’une pomme de 1952. Alors que nos parents pouvaient manger une seule pomme, aujourd’hui nous aurions plutôt besoin de 10-20 pommes par jour…autant dire que cela est impossible.

De plus nous mangeons des aliments transformés qui ne sont pas les meilleurs pour nous assurer un apport en substances vitales. Et selon les études du Crédoc, 75% des Français ne mangent pas assez de fruits et légumes chaque jour. 70% par exemple manquent de magnésium, un minéral pourtant essentiel.

Le but va donc être d’améliorer notre nutrition en : Mangeant plus de fruits et légumes Plus de légumineuses, de céréales et des noix Moins de viandes et peu ou pas de charcuterie Des bonnes huiles d’olive, de lin et de colza bio

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La Nutrition du microbiote

Nous abritons 100.000 milliards de bactéries au niveau de l’intestin et la nature des bactéries va déterminer notre santé, nos processus inflammatoires, notre immunité, notre joie de vivre, notre bonne humeur, notre appétit et nos envies alimentaires.

L’étude des zones bleues où nous trouvons le plus grand nombre d’octogénaires et centenaires en excellente santé, nous montre que ces personnes consomment chaque jour beaucoup de fibres et nous savons que ces fibres nourrissent les bonnes bactéries amies intestinales.

Mais aujourd’hui, notre alimentation en apporte moins et 84% des Français plus assez de fibres au quotidien. Impossible d'aller bien dans ces conditions.

Nous devons donc améliorer cela et vous verrez que c’est possible.

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La protection cellulaire

La santé de nos cellules est donc le secret de notre bien-être et de notre capacité à rester jeune plus longtemps. Nous devons donc les protéger contre les dommages causés par la pollution omniprésente.

Selon l’OMS 92% d’entre nous respirons un air trop pollué, et selon l’Observatoire de la qualité de l’air intérieur, l’air de nos lieux d’habitation, où nous vivons, travaillons ou dormons est 5 à 10 fois pollué que l’air extérieur. Nous sommes piégés.

Pour aider nos cellules nous devons apporter des antioxydants naturels capables de neutraliser les effets délétères des molécules chimiques que nous absorbons. Malheureusement comme nous l’avons vu, les aliments modernes en apportent moins que nécessaire.

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L’élimination et la détox

Comme nous apportons chaque jour des substances que notre corps n’a pas besoin, nous devons absolument aider notre corps à les éliminer. Ce qui rentre…doit être éliminé. C’est le secret pour aller bien et le rester.

Nous avons créé pour cela un programme Rituel Détox, qui vous permet mois après mois d'éliminer les déchets, toxines et métaux lourds hors de votre corps en seulement 10 jours par mois. 

Retrouvez votre Rituel Détox ici

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Les effets du vieillissement sur le corps

Avec les années nous assimilons moins bien ce que nous mangeons, nous mangeons moins et notre corps lui-même produit moins de certaines substances comme les hormones, le collagène etc…

Ainsi dès 40 ans nous perdons 1% de collagène et de fait nous voyons notre peau vieillir, des rides apparaissent, la peau devient moins tonic. Cette perte de collagène se voit aussi au niveau des articulations (moins de souplesse, plus de douleurs).

Nous risquons aussi de perdre jusqu’à 250g de muscles par ans si nous ne faisons pas assez de sport et que nous ne mangeons pas assez de protéines.

Nous savons aussi la plupart des séniors manquent de vitamine D3 et produisent moins de mélatonine, l'hormone du sommeil et de la régénération des tissus durant le sommeil.

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Notre solution globale, anti-âge

Green Angel est notre best seller depuis 10 ans. Vous avez accès aujourd'hui à sa toute dernière version qui tient compte des dernières connaissances modernes en terme de nutrition & phytothérapie, qui intègre les dernières versions de vitamines B6-B9-B12, du magnésium Bisglycinates, Vitamines D, Minéraux, Co-facteurs,  extraits végétaux titrés, super aliments, anti-oxydants puissants...

1 sachet vous assure 12.000u ORAC soit une protection antioxydante équivalente de celle apportée par...20 portions de fruits et légumes.

1 sachet à diluer, shakez et commencez votre journée en sachant que votre corps a tout ce dont il a besoin pour soutenir votre activité et se protéger des effets délétères de la pollution.

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Nutrition & Protection cellulaire, un produit 2 en 1. Nous avons réuni dans ce produit naturel 14 extraits végétaux et un large spectre de vitamines, minéraux et antioxydants. Le tout assure la nutrition cellulaire et la protection antioxydante.

En effet la prise journalière assure une protection de 6000 u ORAC soit l’équivalent d’une protection anti-oxydante apportée par environ 10 portions de fruits et légumes.

Prise conseillée : Nous conseillons 4 gélules dans la journée, sur un ou deux repas. 6 jours sur 7 et toute l'année car le corps ne stock pas ces substances nutritives mais les utilisent dès leur présence dans l'organisme et parce que la pollution ne fait pas de pause, que notre corps et le vieillissement ne font pas de pause non plus.

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Nutrition du microbiote et des muscles

Nutrition Optimale vous assure en apport en fibres, prébiotiques (pour nourrir les bonnes bactéries de l’intestin), de protéines végétales (moins acidifiantes que celles animales), oméga 3 (essentielles pour notre cerveau, la membrane de nos cellules) et plus encore comme la betterave rouge riche en antioxydants protecteurs et bénéfique pour le bon fonctionnement du foie, et aussi des minéraux et oligo éléments apportés par l’algue lithothamne.

Nutrition Optimale vous permet de réaliser de délicieux shakes que vous pouvez prendre pour le petit déjeuner, en collation, après le sport ou en remplacement de tout ou partie d'un repas. Un livret recette est disponible dans votre espace personnel en format PDF à télécharger.

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Sarcopénie des séniors

Les séniors devraient utiliser Nutrition Optimale au moins 5 jours sur 7 car l'apport en protéines est essentiel à cette période de la vie et pourtant à cet âge les apports baissent en raison d'une baisse de l'appétit, de difficulté à mâcher la viande etc... De nombreux séniors voient ainsi leurs muscles fondre, syndrome que l'on appelle sarcopénie, lié au vieillissement. La perte de muscles entraine une perte proportionnelle de qualité de vie et d'autonomie. 

Alors que 10 à 30% des sexagénaires souffrent de sarcopénie, ce chiffre monte à 30-50% pour les plus de 80 ans !

La bonne nouvelle est que nous savons que quelque soit l'âge, une activité physique associé avec un apport de protéines et de substances essentielles comme dans Nutrition & Protection entrainent un regain de masse musculaire. Nous devons simplement nous rappeler que ce que nous n'utilisons pas...nous le perdons.

N'attendez pas d'avoir perdu du muscle pour décider d'en regagner, quelque soit votre âge, le sport est votre ami. Rapprochez vous de votre médecin pour savoir si vous pouvez rependre le sport (coeur...) et quel type de sport est les plus accessible et approprié pour vous.

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Assurez-vous d'avoir du magnésium

70% des Français manquent de magnésium, un minéral pourtant essentiel pour le santé du système nerveux, pour la sérénité et la vitalité également, pour les muscles, la minéralisation osseuse...Le magnésium est un minéral essentiel intervenant dans plus de 600 réactions biochimiques vitales. En manquer empêche notre corps de fonctionner à plein régime. 

Vous pouvez trouver du magnésium dans les aliments suivant : Oléganineux (noix, amandes et graines comme celles de citrouilles...), les légumineuses (lentilles, pois chiches...), le chocolat noir et certaines eaux minérales.

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Magnésium & Equilibre

Une formule unique qui apporte le meilleur des magnésiums, hautement assimilable et doux pour le système digestif. Nous y avons associé des co-facteurs pour une meilleure assimilation, dont la spiruline biologique et la vitamine B6, essentielle.

Prise conseillée : 1 à 2 gélules par jour, 6 jours sur 7. Vous pouvez en prendre toute l'année.

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Nous perdons du collagène !

Dès 40 ans nous perdons du collagène et nous pouvons tous voir la différence entre la peau du visage d'un ado et celle d'un adulte de 40 ans et plus. Moins de collagène c'est peau plus fine, moins tonic. L'ovale du visage disparait. Mais le collagène se trouve aussi dans les articulations et sa diminution dans le corps peut entrainer une perte de souplesse, de confort voire des douleurs.

Collagène marin peptides et co-facteurs

Nous avons développé cette formulation unique qui est une synergie de peptides de collagène marin type 1 (le type de collagène le plus présent dans notre peau et cartilages), associé à des cofacteur pour plus d’efficacité (vitamine C, Glycine) et de l’acide hyaluronique, connu pour permettre l’hydratation exceptionnelle de nos tissus comme la peau.

Prise conseillée : 1 fois par jour, 5 ou 6 jours par semaine. Vous pouvez diluer dans un jus de fruit, lait végétal, tisane ou café froid... Peut être pris sur l'année

Pris le soir, nos clients nous disent mieux dormir.

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Comment éliminer les toxines et métaux lourds ?

Comme nous l'avons vu...nous sommes cernés ! Nous devons donc agir pour aider notre organiseme dans son processus naturel d'élimination. Nous avons développé le Rituel Détox de 10 jours par mois, à base de :

Elimination& Détox, une synergie d'extraits de plantes qui vont stimuler les éliminations

Charbon Végétal actif, un charbon unique sous forme de microbilles pour bloquer et absorber au niveau intestinal gaz et substances indésirables. Rappelons que le charbon sert à purifier l'eau, les fumées de cheminées par exemple.

Votre Rituel Détox : 10 jours par mois, l’association idéale pour aider votre corps dans son processus naturel d’élimination des déchets, toxines et métaux lourds.

En savoir plus sur notre Rituel Détox et l'importance de la détoxification régulière

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Bien dormir pour se régénérer 

En vieillissant nous produisons moins de mélatonine et de fait nous dormons moins et moins bien. Pourtant le sommeil est essentiel pour regénérer nos tissus et ainsi rester en pleine forme le plus longtemps possible. Il est important pour soutenir au mieux la production de mélatonine de passer du temps en extérieur durant la journée, lorsque la luminosité est important et de passer la soirée dans une luminosité faible, car c'est le différentiel qui permet à notre glande de sécréter correctement cette hormone. Attention aussi aux lumières bleues des téléphones et tablettes qui laissent croire à notre cerveau qu'il fait toujours jours... 

Sommeil & Doux Rêves: On peut faire régulièrement des mini-cures de notre synergie mélatonine et plantes. regardez la fiche produit pour découvrir si ce produit est adapté dans votre situation personnelle (prise de médicament par exemple).

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Vos actions additionnelles

Nous vous invitons à lire le livre « Mince ! Je vais de mieux en mieux ! ». Hervé vous partage sur 175 pages ses 30 ans d’expérience et de passion dans le domaine du bien-être et de la nutrition.

Vous allez découvrir l’alimentation qui fait consensus au niveau mondial pour ce qui est du bien-être et de l’anti-âge, inspirée des zones bleues, zones où l’on rencontre le plus grand nombre d’octogénaires et centenaires en pleine santé.

Si vous avez besoin de mincir vous trouverez également le programme qui a déjà permis à de nombreux membres emrys de perdre 5-10-20-30-40 et même 50 kg.

Vous trouverez également un programme challenge détox pour chaque mois éliminer plus efficacement les déchets et toxines et maintenir votre poids idéal.

Bien sûr le bien-être passe aussi par un bon état d’esprit (mindset) et Hervé sophrologue depuis 26 ans saura vous donner les bons réflexes à avoir, comment mieux utiliser votre esprit pour aller bien et de mieux en mieux.

Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d'ouvrages ou sites Internet de référence en matière de  sport. Ce sont des utilisations traditionnelles et souvent confirmées par des observations en milieu scientifique. Cependant, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Si vous prenez des médicaments ou souffrez d'une maladie et selon votre âge, parlez en d'abord à votre médecin.