MAGNÉSIUM BISGLYCINATE EMRYS NUTRITION

Magnésium Bisglycinate Emrys nutrition.

Description

Le Magnésium Bisglycinate d’Emrys nutrition est un complément alimentaire hautement biodisponible, idéal pour combler les carences en magnésium tout en respectant la sensibilité digestive. Sa forme chélatée (magnésium lié à deux molécules de glycine) permet une meilleure absorption par l’organisme, sans effet laxatif.

Les + Produits

- 180 mg de magnésium élémentaire par dose journalière (2 gélules)

- Forme bisglycinate hautement biodisponible et bien tolérée

- 100 % vegan – gélule d’origine végétale

- Sans OGM, sans allergènes majeurs (gluten, lactose, soja, etc.)

- Produit conforme aux normes européennes

Bienfaits du Magnésium Bisglycinate

1. Énergie et Vitalité

- Contribue à réduire la fatigue physique et mentale

- Joue un rôle central dans le métabolisme énergétique

- Aide à lutter contre les coups de pompe, notamment en période de stress ou de surmenage

2. Système nerveux & mental

- Favorise un fonctionnement normal du système nerveux

- Participe à la régulation de l’humeur et au maintien d’un bon équilibre émotionnel

- Diminue les effets du stress chronique ou ponctuel

3. Sommeil et relaxation

- Améliore la qualité du sommeil en facilitant la détente musculaire et nerveuse

- Participe à la synthèse de neurotransmetteurs comme le GABA, qui favorisent le repos nocturne

4. Muscles et récupération

- Participe à une fonction musculaire normale

- Utile en cas de crampes, contractures ou spasmes

- Améliore la récupération physique chez les sportifs ou les personnes actives

5. Santé osseuse

- Contribue à maintenir une ossature solide

- Participe à la minéralisation osseuse, en synergie avec la vitamine D et le calcium

6. Autres rôles clés

- Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques

- Participe à la synthèse des protéines

- Aide à la stabilisation de la membrane cellulaire et au maintien d’un bon rythme cardiaque

Ingrédients

- Bisglycinate de magnésium (forme chélatée hautement assimilable)

- Gélule végétale .

Analyse nutritionnelle (pour 2 gélules)

- Bisglycinate de magnésium : 1500 mg

  - dont magnésium élémentaire : 180 mg (48 % des AR)

  - dont glycine : 1290 mg

Format

- Pilulier de 90 gélules

- Poids net : 76,9 g

Conservation

- À conserver dans un endroit frais et sec

- Durée de conservation : 2 ans

Conseils d’utilisation

- Posologie : 2 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas

- À consommer dans le cadre d’un mode de vie sain

- Ne pas dépasser la dose recommandée

Associations à éviter avec le Magnésium

Objectif

Optimiser l’efficacité du magnésium en évitant les interactions défavorables avec certains nutriments, médicaments ou habitudes alimentaires.

Associations nutritionnelles à éviter

1. Calcium à forte dose

- Compétition d’absorption : Le calcium et le magnésium utilisent les mêmes transporteurs intestinaux.

- Risque : diminution de l’absorption de l’un ou de l’autre.

- Conseil : espacer la prise de 2 heures minimum entre les deux.

2. Zinc à haute dose

- Le zinc en excès peut réduire l’absorption du magnésium.

- Conseil : éviter les doses >25 mg de zinc simultanément au magnésium.

3. Fer

- Le fer peut entraver l’absorption du magnésium, et vice versa.

- Conseil : prendre à distance (2-3 heures).

4. Phytates (céréales complètes non trempées, légumineuses, son de blé)

- Les phytates peuvent chélater le magnésium, empêchant son absorption.

- Conseil : tremper ou fermenter les aliments riches en phytates avant consommation.

5. Excès de fibres ou laxatifs

- Peuvent accélérer le transit intestinal, réduisant l’absorption du magnésium.

- Conseil : équilibrer les apports en fibres et éviter les laxatifs proches de la prise de magnésium.

Autres habitudes à éviter

- Caféine et alcool : augmentent l’excrétion urinaire de magnésium.

- Excès de sucre : favorise l’élimination du magnésium par les reins.